——陕西省心理健康教育研究会宋馨会长一行8人给老年基地讲身心健康知识

    北京中调法治网（老年心理基地主任 殷金梅）6月12日，星期三上午10:00，炎炎夏日。陕西省心理健康教育研究会宋馨会长带领副会长田景秀，老年基地主任殷金梅，副秘书长朱俊帆，“全国宋馨心理公益爱心联盟”秘书长王新绒，秘书长李琴，欧富龙爱心联盟爱心天使王艳彩，西安津汇通冠网络科技有限公司总经理江亲玉，一行8人共同走进研究会老年心理教育基地，给老人们送身心健康知识，送温馨，送快乐。

 
    李琴秘书长给老人们买了香甜的西瓜，同时还给老人朗读儿子从加拿大发回来的书信。王艳彩和江亲玉总经理给老人们买了可口的香蕉。大家都用自己的方式表达着对老人的一份爱心。
 
    敬老院刘晓燕院长，为此次活动的顺利开展，做好了各项准备工作。
 
    在宋馨会长的指导下，金梅主任主持了本次心理讲座。

 
    首先， 宋馨会长亲切的问候了老人，特别感谢他们，这么热的天还坚持上心理健康课，接着感谢了我们“全国宋馨心理公益爱心联盟”加盟单位的几位领导，一直这么真诚的陪伴，我们一起关爱老人。同时对加盟单位，对老年基地教学工作提出了新的要求。让我们一直要坚持真诚实意的拿出知识，帮助老人，幸福的在这里过好每一天的生活。

 
    紧接着陕西省心理健康教育研究会副会长田景秀做了题为 “中老年心理健康”讲座，讲座内容如下：
 
    热场拍拍操
 
    一、人的一生分为五个年龄段：

    1.未成年人：0至17岁；
    2.青年人： 18岁至65岁；
    3.中年人： 66岁至79岁；
    4.老年人： 80岁至99岁以上；

    二、人为什么会生病？

    缺爱 孤独 寂寞 失眠 紧张 害怕

    三、健康长寿的因素：

    罗贝尔奖获得者研究显示，长寿的因素：
    1、 人际关系良好
    2、 性格特点：生活态度积极乐观、责任心强、积极看待衰老。
    3、 对职业生涯经历的满意度
    4、 自得其乐，知足常乐，助人为乐；
    5、 有健康积极乐观人的圈子；
    6、 按照自然作息。
 
    四、中老年人心态年轻的方法

    对照下面内容，看看您符合几条：
    1、至少有1项兴趣爱好
    2、坚持运动或跟孙子辈在一起玩
    3、1年内有短途或者长途旅行
    4、用电脑或者智能手机
    5、跟年青人交朋友
    6、还会拥抱另一半
    7、唱歌
    8、穿自己认为好看的衣服
    9、每天照一次以上镜子

    五、保持心理健康的方法：

    1、 家庭人际关系良好，首先是夫妻关系要亲密。
    2、唱歌跳舞
    3、吃绿叶菜
    4、拥抱、运动
    5、高质量的睡眠
    6、有以下9个财富：有个老伙伴； 有点老底子； 有自己的窝；有医保社保；有说话的人；有一起玩的伴； 有晒太阳的心情； 有自由的时间； 有喜欢的事物。
    7、情绪保持稳定
    8、经常大笑，微笑挂脸上
    9、过一天，乐一天；乐一天，赚一天!

    一起活动腿脚结束

    1••2••1••2••1••2我健康我快乐！•••我健康我快乐！

 
    田会长精彩的讲座获得了老人们的阵阵掌声，老人们欢乐的学习，课堂上有的老人还用心的记录笔记，学习氛围很浓。

    随后，李琴秘书长给老人朗读儿子从意大利发回来的书信，表达一份爱心。感动了各位老人们！
 
    最后，“全国宋馨心理公益爱心联盟”秘书长王新绒讲述“百善孝为先”的孝道文化，具体内容如下：
 
    百善孝为先,尊老、敬老、爱老、助老是我们中华民族的传统美德，更是构建和谐社会的基本要求。

 
    我们今天的幸福生活离不开叔叔阿姨们的汗水和辛劳，我们在享受生活的时候更该牢记老一辈曾经的付出。所以学会知恩、感恩、报恩，懂得对他人心存感激，尽自己所能帮助别人、回馈社会是公民的义务，是我们良好素养的体现。

    今天的活动既是一次自我教育，又是奉献爱心、感恩社会的一种方式，还是传承和光大“孝道文化”的一次宣传活动，今天来能为叔叔阿姨们做些力所能及的事，给你们带来更多的温暖和快乐就是我践行孝道文化的行为体现。

    陪伴是一种幸福，是一种快乐，也是一种爱，关爱老人，让我们从点滴做起，从身边做起。 “最美不过夕阳红”，老年意味着经验和智慧，沉淀和超脱，老人是一本读不完的书。请叔叔阿姨们把您们的人生经验和智慧讲诉给孩子们，传承家族文化，传承孝道文化。

 
    最后王新绒秘书长用自己孩子和父亲的实例论证了传承和光大“孝道文化”的重要性，用她真情的故事传承着孝道文化，感动在场的所有老人。
 
    老年心理教育基地，我们已建立坚守12年了！

    从2007年开始，宋馨会长就孤身一人走进未央敬老院，义务给老人讲心理健康课！2009年，在刘晓燕院长的支持下，宋馨会长就代表研究会，建立了全国首家敬老院心理健康基地！

    12个年头了，宋馨会长风雨无阻的带着爱心团队骨干领导，每月坚持走进敬老院义务讲心理健康课，也走进了老人们的心中，如女儿般关爱他们，温暖他们。重要的是还给老人送去了科学的养生知识，健康身心的方法，滋润着老人们的心田！用宋馨会长的话，就是我们用爱陪伴老人安度晚年。

    今天元月份，中央电视台拍摄了专题片，进行报道传播！

 

    讲座后，宋馨会长带领各位爱心人士，把西瓜、香蕉都一一送到老人手里，给老人带来了儿女般的体贴和温暖。他们都期待着下一个月爱心活动的来临。

（编辑：筱红）