（北京中调法治网）8月26日是个周日，陕西省心理健康教育研究会宋馨会长带领研究会心理专家团队——副会长田景秀，副秘书长马丽娜、朱俊帆，老年心理基地主任殷金梅等，前往研究会老年心理教育基地——未央老年福利服务中心，为这里孤独的老人上心理健康课，而且每个人都给老人带去了桃、香蕉等时令水果。马丽娜副秘书长的爱人靳增武主任还带着儿子靳一布也一同参加了此次爱心行动，并为老人们买了甜甜的大桃。   
研究会副秘书长赵聪，专门给宋会长转了100元钱，说灞桥基地的杜永斌老师因今天加班，不能到敬老院看望老人，麻烦宋会长买上水果，表达杜永斌老师对老人的一片爱心！  
研究会副会长刘晓燕提早做了细致的工作安排，为此次爱心行动的成功举办保驾护航。老人们也都积极在服务人员的搀扶下提前来到了会场，听心理健康课！  
 

 活动开始前，宋会长首先代表研究会全体领导向老人送上祝福！并向敬老院全体老人介绍了今天参加爱心活动的各位成员。  
接下来，田会长向老人们讲述了心理健康课“老年人秋季养生策略”！  
   
秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，防病保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

初秋——湿热重，防暑降温要继续。 
中秋——养阴要防燥，润肺益肠胃。
晚秋——防燥又防垛，情绪要乐观。

田会长通过和老人们一起互动，进行了“拍拍操”、“朗读爱自己祷文”等活动。在分享知识的同时，不仅锻炼了身体，还放松了身心。  
紧接着，马丽娜副秘书长进行了题目为“老有‘三心’、老有所乐”的身心健康课。  
丽娜秘书长亲切地说道:阿姨叔叔、爷爷、奶奶们大家好！我是丽娜，大家叫我丽娜或是小马都行，8年前我加入了宋馨会长带领的这个爱心大家庭，同时我也在媒体工作。大约5年前，我跟随宋会长曾来过这里，在新闻上也做了报道，因为我平时工作较忙，孩子也小，有时节假日还值班，所以来看望你们的次数不太多，不过我给宋会长说了，以后多给我安排课，我会经常来看望老人的。  
 

丽娜秘书长还说：和宋会长、田会长等经常来看望我们的专家老师们不同，我不是专门从事心理学专业的，但是我特别的善于也非常的喜欢疏导自己，也喜欢帮别人分析疏导。我觉得人就是活一个心态，任何时候都是这样，老年人更应如此。今天我就想给长辈们交流分享探讨一下，我觉得老年人应该具备的“三心”。“三心”就是三种心态，分别是“爱好心”、“乐观心”和“超脱心”。咱们先来说这个“爱好心”，我想给大家先讲两个发生在我们身边的真实的故事，也是我们电视台做过的两个新闻专题节目，有个很好的名字，叫《92岁女神和77岁男神的故事》。今年92岁的张蔚芳老人，年轻时是小学的美术老师，也非常的喜欢画画，退休后做过居委会主任，还上了老年大学继续学习绘画。她说她有一个梦想，活到100岁，然后办一个画展。她说长寿的秘诀就是要有一个爱好，心里有所寄托心情就会愉快，正是应了那句“老有所为老有所乐”。77岁男神说的是一位抗癌老人的故事，他也时咸阳的一位业余书法家张宗彪，14年前查出了胃癌，当时医生说有可能只能活一年半载，但是张叔叔心态特别好，很坚强，很有意志，而且他也有着很深厚的兴趣爱好，就是书法，他一边治疗，一边把大部分时间都投入到书法练习创作中去，他说当你投入的做一件事时，生病的事就会被转移，正能量会压倒负能量，靠着强大的精神力量，他竟奇迹性的战胜了癌魔。我觉得这是两个特别好的故事和案例，也阐释了我们不只是老年人，人生任何阶段都该具备的“爱好心”和“乐观心”，而它们也是彼此相连，兴趣爱好可让我们的内心更愉悦更乐观。就是我们说的那句“有事做了，就不烦了。”第三个心是“超脱心”，年轻人要积极的入世，老年人我觉得要有更多出世的“超脱心”。有位我特别喜欢的哲学家周国平老师说过，要能够和自己的遭遇保持一个距离，这个说的就是“超脱心”，凡事看淡一些，凡事看开一些，多些理解和宽容，心宽天地宽！
 

研究会各位心理专家的授课，受到了老人们热烈的鼓掌！   
活动最后，宋会长带领大家给老人们发水果，每个接到水果的老人脸上都流露出了孩童般的笑容！我们的心里都无比喜悦。  
活动结束后，老人们和研究会专家团队的一起合影留念，为这次爱心行动划画上圆满的句号！（陕西省心理健康教育研究会副秘书长 朱俊帆）